他自己所预估的相差不多，也就是体重因着这一周来训练量不是太够、以及饮食上稍有放松之故，重了一斤，也导致了体脂率水准略有下滑。

后头还有一大堆诸如每一块主要运动肌肉的电流阻抗数据啥的，那真就跟看天书一样了，赵宪也就只随便翻翻，便即略过了事了。

“赵，在小前锋这么个位置上，你的身体天赋无疑是历史级别的，只有勒布朗·詹姆斯的综合素质比你要略强一些。”

“不过，根据你的神经反射速率以及肌纤维质量，你还有一定的提升空间，只是，恐怕得付出艰辛的锻炼，才能见到成效。”

见得赵宪已然将体测报告放下，格洛弗立马便给出了个总评。

“嗯哼，能说具体点吗？”

这么个评价，赵宪当然是认可的，概因他很清楚自己的综合天赋暂时来说，还是比不过小皇帝，要想真正超越，说白了，还得靠系统。

当然了，自身的努力也不能放松，否则的话，加点都挡不住懒惰带来的素质下滑之恶果，这一点，从自身体脂率的变化便可看出端倪来。

“首先，根据你目下的各方面数据，我可以确定你的最佳体重应该是112公斤，但这，必须在保持住目下的体脂率的前提下进行提升，否则就会影响到你的球技发挥。”

“我的建议是每年增重2到3公斤为宜，过少，提升有限，过多，不单容易影响到发挥，也容易受伤。”

“另外，按照你的神经反射速度，你的协调性明显拖后腿了，这应该是身体柔韧性不够导致的。”

“所以，我建议你这段时间里把精力花在斜肌、背肌以及韧带的锻炼上，与此同时，腰腹力量也得再提升上一些。”

“我这里有份详细的训练大纲，只要你能坚持下来，将柔韧性与协调性提升到s级，或许可能有难度，不过，达到a+级别还是不难的。”

格洛弗能跟乔丹合作十五年，自然不是等闲之辈，所以说，收费贵，真就有贵的道理。

“ok。”

饶是赵宪已算是个训练狂了，可在将格洛弗所递过来的训练大纲过了一遍之后，也自不免有些个心惊肉跳，无他，这等强度真不是一般人能坚持得下来的。

但，为了刀乐与压住小皇帝这个注定将是一生之敌的家伙，甭管再累，那也得扛着！

“嗯哼，那，咱们就合作愉快了。”

这一见赵宪认可了自己所给出的训练大纲，格洛弗当即便欣慰地笑了起来……

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