磨炼，才能够真正掌握其精髓。

第二天清晨，萧凡早早地起床，开始准备修炼。他盘坐在床上，手中捏着紫脉丹，深吸一口气，将丹药吞入口中。

顿时，一股暖流在体内涌动，萧凡感觉到自己的经脉在不断膨胀、强化。他默默地运转着心法，引导着这股力量在体内游走。

时间一点点过去，萧凡的脸上开始露出痛苦的表情。他感觉到自己的身体仿佛被一股巨大的力量撕扯着，经脉在不断被拉伸、强化。

“炼筋之痛，非一般人所能承受。我必须咬紧牙关，坚持下去。”萧凡心中暗道，牙齿紧紧咬住下唇，竭力忍受着痛苦。

不知过了多久，萧凡的身体突然一颤，一股强大的力量从体内涌出，沿着经脉疾驰。他的脸色变得苍白，豆大的汗珠从额头滑落，但他的眼神却异常坚定。

就在这时，一股剧痛突然袭来，仿佛全身的筋骨都要被撕裂一般。萧凡猛地喷出一口鲜血，身体剧烈颤抖，几乎无法忍受。

但他并未放弃，反而深吸一口气，强行压制住痛苦。他知道，这是修炼圣体诀必经之路，只有经过这样的磨炼，才能够变得更加强大。

随着时间的推移，萧凡的经脉逐渐变得更加坚韧，疼痛也越来越轻微。他感觉到自己的身体在不断变强，仿佛拥有了一股无穷的力量。

萧凡的痛苦持续了数个时辰，但他的毅力却越来越坚定。他清楚，这是他迈向强者之路所必须经历的。

当阳光透过窗户洒在萧凡的身上时，他终于完成了修炼。他缓缓地睁开眼睛，脸上露出了一丝疲惫，但眼神中却充满了满足和自信。

“扩脉成功了。”萧凡内视了一下体内的情况，他发现现在自己体内的经脉比之前扩大了约三分之一，且散发出一丝淡金之色，这是炼筋初成的迹象，若是大成之时自己的经脉将变成纯金之色，到时可堪比仙器法宝。

萧凡再次盘膝而坐，开始沉浸在修炼之中。他的心中默念着口诀，引导着天地灵气不断地涌入体内，沿着扩大了的经脉疾驰。

随着灵气的不断涌入，萧凡感觉到自己的身体逐渐变得轻盈起来，仿佛全身的力量都在不断地增强。他知道，这是圣体诀在不断地改善他的体质，让他的修为逐渐提升。

修炼的过程是漫长的，但萧凡并不急躁。他知道，只有通过不断地修炼，才能够让自己变得更加强大。于是，他不断地吸收着天地灵气，让它们在体内流转，逐渐地增强着自己的修为。

在接下来的数月里，萧凡一直沉浸在修炼之中。他的修为逐渐提升，体内的经脉也变得更加坚韧。他感觉到自己的身体仿佛变成了一个无尽的宝藏，不断地散发出强大的气息。

当萧凡的修为提升至炼筋初成巅峰时，他感觉到自己仿佛到达了一个瓶颈。再按照正常的修炼方法已经没有多大效果。

“哎！现在想要突破炼筋的桎梏，只能想办法得到四品丹药元脉丹了。”萧凡深深地叹了口气，心中暗道。

正在萧凡思虑之时，突然，一阵破空声传来，紧接着一道身影从远处急速飞来，落在萧凡面前。

萧凡定睛一看，来人竟是徐长老。

“萧凡，你果然在这里！”徐长老急切地说道，“宗主要你速速赶去宗门大厅！有要事相商。”